冷えにニンニク

 

皆さま本日もおつかれさまでございます。

 

私は冷えに弱いのですが、

 

ニンニクを食べると体が温まるのがわかります。

 

特に就寝前に食べると布団の中でいつもより体が温かく感じます。

 

冷え性の方にはニンニクがおすすめです。

 

ちなみに私は体を温めることが目的でニンニクを食べるので、

 

ニンニク一粒を茹でるか、焼いて、そのまま食べます。

 

焼くと時間がかかるし、焦げやすいので、茹でるのがおすすめです。

 

食べ過ぎると体が熱くなって寝苦しくなるのでお気を付けください。

 

それではまた明日！

 

おやすみなさいませ。