膝痛はどこに鍼をする？施術ポイントを解説

膝痛で来院される方からよく聞かれるのが、

「膝が痛い場合、どこに鍼をするのですか？」

という質問です。

結論から言うと、膝痛の鍼灸治療では、痛い膝だけでなく、膝に負担をかけている筋肉や関節の動きを確認して施術します。

膝痛では、最初にどの動作で痛みが出るかを確認します。

・歩くと痛いのか

・階段で痛いのか

・しゃがむと痛いのか

・立ち上がると痛いのか

・正座で痛いのか

・膝を伸ばすと痛いのか

・膝を曲げると痛いのか

この確認によって、施術するポイントが変わります。

たとえば、階段で痛い場合と、しゃがむと痛い場合では、負担がかかっている筋肉や関節の使い方が異なります。

膝痛で特に確認する筋肉は以下です。

・大腿四頭筋

・内側広筋

・外側広筋

・ハムストリングス

・内転筋

・大腿筋膜張筋

・腸脛靭帯

・腓腹筋

・中殿筋

膝の前側の痛みでは、大腿四頭筋や膝蓋骨まわりを確認します。

膝の内側の痛みでは、内側広筋、内転筋、鵞足部の筋肉を確認します。

膝の外側の痛みでは、大腿筋膜張筋や腸脛靭帯の緊張が関係することがあります。

膝の裏の痛みでは、ハムストリングスや腓腹筋の緊張を確認します。

膝は、股関節と足首の間にある関節です。

股関節の動きが悪いと、膝がねじれやすくなります。

足首が硬いと、歩行や階段で膝に負担が集中します。

そのため、膝痛の施術では、膝だけでなく股関節や足首の動きも確認することが重要です。

膝痛に対する鍼灸では、筋肉の緊張を緩め、膝の動きを改善することを目指します。

施術後には、

・歩行が楽になる

・階段が下りやすくなる

・膝の曲げ伸ばしがしやすくなる

・立ち上がりが楽になる

・膝の重さが軽くなる

といった変化が期待できます。

ただし、膝の変形が強い場合や炎症が強い場合は、状態に合わせた施術と継続的なケアが必要です。

膝痛の鍼灸治療では、痛い場所だけを見るのではなく、痛みが出る動作、筋肉の緊張、股関節や足首の動きを確認します。

膝に負担をかけている原因を見極めて施術することで、痛みの軽減と動きの改善を目指します。

膝の痛みで歩くのがつらい、階段が不安、正座ができないという方は、早めのケアをおすすめします。