皆さまこんにちは
今回は肩の外側の深部痛（赤丸）の解消法です。
肩の外側の深い部分が痛む場合は棘上筋をマッサージしてください。
棘上筋は腕を上げる筋肉です。
棘上筋が緊張している場合、腕を頭の上に上げたり、髪を洗ったりする際に痛みが生じます。
病院ではよく滑液包炎と誤診されます。
肩からポキポキ音がする場合は棘上筋が硬くなっています。
それではまた次回
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