皆さまこんにちは
今回は腰から仙骨の痛み（赤丸）の解消法です。
腰から仙骨が痛む場合は中殿筋をマッサージしてください。
中殿筋は大殿筋より深い場所にあり腸骨稜付近から大腿骨の大転子に付着しています。
中殿筋は歩行時に骨盤の傾きを制御する筋なので、片足立ちの際に腰から仙骨にかけて痛みがあれば中殿筋が疲労している可能性が高くなります。
体重が重い方、妊娠中の方の腰痛は中殿筋が原因の場合が多いですね。
それではまた次回
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