皆さまこんにちは
今回は肩前面の痛み（赤丸）の解消法です。
肩前面が痛む場合は大胸筋の鎖骨部をマッサージしてください。
大胸筋の鎖骨部は上腕骨の前面と鎖骨に付着して腕の内旋や内転、腕を上げる働きがあります。
大胸筋に緊張がある方は猫背になっている場合が多いです。
また、重いリュックサックなどを背負うと肩が前に入るため大胸筋が緊張します。
内旋や内転で痛みが出やすいので上腕を脇に強く引き寄せたり腕相撲で肩前面が痛くなる場合は大胸筋の鎖骨部を疑います。
それではまた次回
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