前かがみで痛い腰痛の原因とは？

「靴下を履くときに腰が痛い」

「顔を洗う姿勢がつらい」

「前かがみになると腰が伸びない」

このような腰痛は、腰やお尻、太もも裏の筋肉が硬くなっているタイプかもしれません。

前かがみで痛い腰痛は、腰だけが原因とは限りません。

股関節や骨盤の動きが悪くなることで、腰に余計な負担がかかっていることがあります。

関係しやすい筋肉は、

・腰方形筋

・脊柱起立筋

・大殿筋

・ハムストリングス

・梨状筋

などです。

特に、太もも裏やお尻が硬い方は、前かがみの動作で腰に負担が集中しやすくなります。

当院では、腰だけでなく、

・前屈したときの痛み

・骨盤の動き

・股関節の硬さ

・お尻や太もも裏の緊張

を確認します。

痛みのある腰だけに施術するのではなく、腰に負担をかけている原因部位を見極めて施術します。

鍼灸で筋肉の緊張を緩めることで、

・前かがみがしやすくなる

・靴下を履く動作が楽になる

・腰の重だるさが軽くなる

といった変化が期待できます。

前かがみで痛い腰痛は、腰だけでなく、お尻や太もも裏の硬さが関係していることがあります。

「前に曲げると痛い」

「朝の洗顔がつらい」

「長く座った後に腰が伸びない」

このような方は、早めに体の動きを確認することが大切です。