更年期症状はどこに鍼をする？施術ポイントを解説

更年期症状で来院される方からよく聞かれるのが、

「更年期の場合、どこに鍼をするのですか？」

という質問です。

更年期症状の鍼灸治療では、症状が出ている場所だけに鍼をするわけではありません。

ほてり、不眠、動悸、めまい、肩こり、頭痛、倦怠感など、症状の出方を確認しながら、首・肩・背中・お腹・手足を含めて施術します。

更年期症状では、最初にどのような不調が強いのかを確認します。

・ほてりやのぼせが強いのか

・汗が出やすいのか

・眠れないのか

・動悸や息苦しさがあるのか

・めまいやふらつきがあるのか

・肩こりや頭痛が強いのか

・気分の落ち込みや不安感があるのか

・疲れが取れないのか

この確認によって、施術で重視するポイントが変わります。

更年期症状は人によって出方が大きく異なるため、全員に同じ施術をするのではなく、その方の状態に合わせて施術することが大切です。

更年期症状では、首・肩・背中の緊張が強くなっている方が多くいます。

首肩が硬くなると、呼吸が浅くなり、頭痛やめまい、不眠につながりやすくなります。

また、背中の緊張が強いと、体が休まりにくくなり、自律神経のバランスも乱れやすくなります。

そのため、更年期症状の鍼灸では、首・肩・背中を整えることを重視します。

更年期症状で首こり、肩こり、頭痛、めまい、不眠がある方では、以下の筋肉を確認します。

・後頭下筋群

・胸鎖乳突筋

・斜角筋

・僧帽筋

・肩甲挙筋

・脊柱起立筋

・横隔膜まわり

これらの筋肉が緊張すると、頭の重さ、首の詰まり感、肩こり、呼吸の浅さにつながることがあります。

特に首の付け根や肩甲骨まわりの緊張は、自律神経の乱れを感じる方に多く見られます。

更年期症状の鍼灸では、首や肩だけでなく、手足のツボを使うこともあります。

手足には、全身の緊張や血流、自律神経のバランスを整える目的で使うツボがあります。

たとえば、

・冷えが強い

・のぼせやすい

・眠りが浅い

・胃腸の調子が悪い

・不安感が強い

このような場合は、手足の状態も確認しながら施術します。

更年期症状では、胃腸の不調や呼吸の浅さを伴う方もいます。

お腹の緊張が強いと、呼吸が浅くなったり、体に力が入りやすくなったりすることがあります。

また、背中が硬いと、睡眠の質が低下しやすく、疲れが取れにくい状態になりやすくなります。

そのため、首肩だけでなく、お腹や背中も含めて全身を確認します。

更年期症状に対する鍼灸では、体の緊張をゆるめ、血流や自律神経のバランスを整えることを目的とします。

施術後には、

・首肩が軽くなる

・呼吸がしやすくなる

・眠りやすくなる

・体が温まりやすくなる

・のぼせが落ち着きやすくなる

・気分が少し楽になる

といった変化が期待できます。

ただし、更年期症状はホルモン変化、生活習慣、ストレス、睡眠、体力などが複雑に関係します。

1回ですべてを解決するというより、体の状態を見ながら継続的に整えていくことが大切です。

更年期症状が強く、日常生活に支障が出ている場合は、婦人科などで相談することも大切です。

ホルモン補充療法や漢方薬などが適している場合もあります。

鍼灸は、医療機関での治療と対立するものではなく、体の緊張や自律神経の乱れを整える補助的な選択肢として活用できます。

更年期症状の鍼灸治療では、症状のある場所だけでなく、首・肩・背中・お腹・手足を含めて全身を確認します。

ほてり、不眠、動悸、めまい、肩こり、頭痛など、症状の出方に合わせて施術することで、体が落ち着きやすい状態を目指します。

更年期の不調でお悩みの方は、我慢せず、体の状態を整えることから始めてみてください。